Мед. работники создали диету, помогающую сбросить лишний вес и набрать мышечную массу » Гон Авто | Самые интересные новости в сети на Gon Auto

» » Мед. работники создали диету, помогающую сбросить лишний вес и набрать мышечную массу

Мед. работники создали диету, помогающую сбросить лишний вес и набрать мышечную массу

Ученые нашли самый лучший способ, как похудеть и нарастить мышцы

Профессионалы из Университета Макмастера в рамках опыта вывели безупречную формулу похудения с одновременным набором мышечной массы.

Проведённые результаты и методы исследования были размещены в «American Journal of Clinical Nutrition». В их экспериментах были задействованы 40 молодых мужчин, выполнявших рекомендации мед. сотрудников на протяжении одного месяца. Во 2-ой группе участники занимались тренировками и придерживались различной низкокалорийной диеты, без акцента на белковую еду.

Канадские специалисты провели исследование, следя за группой добровольцев, благодаря чему им удалось установить, каким методом лучше освобождаться от избыточного веса и набирать мышечную массу.

Диета была протестирована на молодых мужчинах, которые захотели сбросить вес. В итоге несложных диет и физических нагрузок, одни из испытуемых групп скинули жировую ткань и обзавелись мышечной массой в 1,1 килограмма. При всем этом каждый участник опыта из первой группы похудел в среднем на 4,8 кг, а каждый доброволец 2-ой - на 3,6 кг.

Так ученые узнали, что сочетание низкокалорийной и богатой белками диеты вместе с интенсивными физическими упражнениями дает возможность за короткий период времени сбросить лишний вес тучным молодым мужчинам.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.