Работники чикагского университета провели исследование, пишет gonauto.ru. В конечном итоге было установлено, что решение лежит буквально на поверхности.

23.01 04:31 MIGnews.com Американские профессионалы в процессе серии экспериментов узнали, что продолжительный сон в выходные может значительно снизить риск развития такой небезопасной болезни, как сахарный диабет. Однако, многие пробуют наверстать недостающие часы в выходные.

В исследовании задействовали 19 добровольцев — молодых мужчин, не имеющих трудностей со здоровьем и лишним весом. Так, на первом этапе подопытным посоветовали спать по 8.5 часов на протяжении четырех ночей, а на втором этапе — по 4.5 часа, и тоже на протяжении четырех ночей. Потом ученые определяли чувствительность испытуемых к инсулину (один из характеристик риска развития диабета).

Следует обозначить, что как только снова мужчины не высыпались после работы, предрасположенность у них к диабету возвращалась. Сейчас добровольцы должны были спать в будни не больше 4,5 часов, зато в выходные могли проводить в постели больше времени — до 9,7 часов. В итоге выяснилось, что после нескольких ночей короткого сна риск развития заболевания возрастал на 16%.