Опытные диетологи отмечают, что не оказывает негативного воздействия на организм человека природные подсластители, такие как фруктоза и лактоза.

Человеку не удастся на все 100% обойтись без сахара, утверждают диетологи. Очередной фактор — то, что мы просто не в силах ограничивать себя в поглощении сладостей. Кроме того, профессионалы ассоциируют сахар с наркотиками, ведь от него развивается самая реальная зависимость, и организм ищет методы употреблять его снова и снова. Дефект сахара в тканях вызывает разнообразные недомогания, что делает сахар обязательным для употребления продуктом. И причина тут не только лишь во вкусовых пристрастиях определенного человека. Именно данные вещества являются наименее вредными для здоровья, чем обыденный сахар, который добывается из тростника и свёклы.

Профессионалы советуют внимательнее относиться к составу продуктов питания, избегать высочайшего потребления сахаров и поэтапно приучать собственный организм к пище, богатой протеином и клетчаткой.