Профессионалы из врачебной школы Йельского университета узнали, что оказание помощи другим людям понижает воздействие стресса на психологическое состояние. Участники опыта докладывали исследователям о стрессовых событиях, произошедших на протяжении дня, и подсчитывали их общее количества. Оказалось, что те люди, которые делали добро другим людям, получали взамен заряд позитива, что улучшало их жизнеощущение и помогало сражаться с собственными неувязками.

Исследование продолжалось 14 дней. По мнению ученых, когда человек напряжен, он часто обращается к другим за поддержкой, но другой результативной стратегией снятия напряжения вполне может стать энергичная помощь окружающим. Кроме всего прочего, каждый день добровольцы расценивали свое состояние по стобалльной шкале. Чем больше хороших дел удалось совершить участникам исследования за день, тем больше положительных эмоций они испытали, тем позитивнее был их психологический настрой невзирая на все неприятные события, которые могли случиться за день. «Однако стоило только немного снизить обыденный уровень просоциального поведения, и негативное воздействие стресса уже ощущалось в большей мере».