Американские ученые-медики из Калифорнийского университета сказали существенную новость: оказывается, усердные физические нагрузки играют вероятно главнейшую роль в активности мозга, которая отвечает за настроение и память.

На протяжение некого времени предлагали испытуемым выполнять легкие упражнения и проверяли их память до занятий физкультурой и после. Эти кислоты влияют на память и настроение человека. После 20 мин. решительной физкультуры уровни глутаминовой и гамма-аминомасляной кислот (ГАМК) в мозге значительно повышались.

Таким образом, регулярные физические упражнения в общем в состоянии привести к увеличению продуктивности мозга, позитивно воздействовать на функционирование памяти и настроение. Спустя неделю у тех, кто занимался физическими упражнениями и давал нагрузку своему организму, в самом начале занятий наблюдалось повышение веществ, в отличие от тех людей, кто не отводил время для работы над своим телом.

До начала физических упражнений уровни глутаминовой и гамма-аминомасляной кислот у наблюдаемых были одинаковыми. Результаты исследований ученые используют для профилактики депрессии.