Это жизненно важно для организма человека.

Американские ученые узнали, что новые имена запоминаются лучше после того, как человек хорошенько выспится.

Исследование, в котором приняли участие 14 здоровых и молодых пациентов, показало, что дефект сна уменьшает способности человеческой памяти, информирует журнал Neurobiology of Learning and Memory. Добровольцам перед сном посоветовали запомнить лица 20 людей, изображенных на фотографиях, а кроме этого их имена. В итоге стало понятно, что те, кто тратил на сон наименее 8-ми часов в сутки, запоминали называемые имена значительно лучше. Поэтому с годами люди становятся не менее склонными к развитию нарушений сна, которые в свою очередь могут привести к проблемам с памятью.

Подчеркивается, что для этого необходимо спать не менее 8 часов в сутки.

На основе приобретенных данных можно полагать, что правильная организация сна способна воздействовать на качество обучающего процесса за счет улучшения памяти человека.