Все дело в том, что за сутки организм человека привыкает к изменениям света, которые происходят на протяжении дня. Респонденты отвечали на вопросы о режиме сна и наличие в них определенных психических либо физических отклонений. В итоге были опрошены пятнадцать тыс. человек.

Группа ученых провела исследование, при помощи которого установила, по какой причине граждане городов испытывают проблемы со сном.

Обратили внимание ученые на уровень освещенности улиц и спальных комнат ночь. Оказалось, что люди, живущие в городе с населением от полмиллиона человек, сталкивались с таким ночным освещением, которое в 4-6 раз было не менее необычайным, чем в маленьких городках и за городом. Если освещение было необычайным, то человек на шесть процентов чаще не досыпал (спал наименее 6-ти часов за ночь).

Ночное освещение влияло на длительность сна и его качество. Он чаще был недоволен количеством либо качеством сна (29% недовольных граждан больших городов против 16% граждан маленьких населенных пунктов с наименее активным освещением). Также чтобы обезопасить себя от искусственного света, ученые рекомендуют ложиться спать пораньше.